La Escala de Reserva Cognitiva pretende medir cómo de activo ha sido y es su estilo de vida. A continuación, se presenta una serie de actividades referidas a tres etapas de su vida: JUVENTUD (18-35 años) – ADULTEZ (35-64 años) – MADUREZ (a partir de los 65 años).

Para responder con qué frecuencia realizaba y realiza cada una de las siguientes actividades en cada etapa de su vida, tenga en cuenta el siguiente código de respuesta: 

0 = Nunca
1 = Una o varias veces al año
2 = Una o varias veces al mes
3 = Una o varias veces a la semana
4= Tres veces o más a la semana, siempre que me surge la oportunidad

En caso de que usted no haya llegado a la etapa de Adultez o Madurez, dejela en blanco.

1. Controlar mis asuntos personales (ej. administración de medicinas, cuándo tengo cita con el médico, qué ropa vestir cada día, reservas en hoteles, etc.)

2. Controlar los asuntos económicos de mi hogar (ej. recibos, hipoteca, inversiones, etc.)

3. Realizar tareas domésticas (ej. hacer la comida, limpiar el polvo, ordenar la casa, utilizar el lavaropas, hacer las compras, etc.)

4. Utilizar las nuevas tecnologías del momento básicamente (ej. contestar el teléfono, utlizar la televisión, cambiar los canales, etc.)

5. Realizar cursos, talleres o similares (ej. de informática, de idiomas, etc.)

6. Hacer uso de otro idioma o dialecto

7. Estar informado/a (ej. escuchar la radio, ver las noticias, leer el diario, etc.)

8. Utilizar las nuevas tecnologías del momento y hacer uso de ellas de una forma más compleja (ej. utilización de marcado por voz en el teléfono, navegar por Internet, reservas online, etc.)

9. La lectura como afición o pasatiempo (ej. diarios, revistas, libros)

10. La realización de pasatiempos (ej. crucigramas, sopa de letras, cruzadas, sudoku, etc.) y/o juegos de mesa

11. Escribir como afición (ej. cartas, diario personal, poesía, etc.)

12. Escuchar música o ver la televisión (ej. música clásica o de la época, noticias, concursos, entrevistas, etc.)

13. Tocar algún instrumento musical (ej. guitarra, flauta, etc.)

14. Coleccionar objetos (ej. sellos, monedas, postales, etc.)

15. Viajar o realizar excursiones de forma activa (ej. sacando fotos, visitando monumentos, mostrando interés por la cultura del lugar y las costumbres, etc.)

16. Asistir a algún evento cultural (ej. exposiciones, teatro, cine, visitas a museos, conciertos, etc.)

17. Realizar manualidades y/o jardinería (ej. trabajos de maquetería, costura, cerámica, poda de plantas, etc.)

18. Cocinar como afición (ej. realizar nuevas recetas, probar otras formas de cocinar los alimentos, etc.)

19. La pintura y/o la fotografía (ej. pintar cuadros, hacer fotos de los sitios que ha visitado, realizar reportajes, retoques digitales, etc.)

20. Ir de compras de forma activa (ej. comparando precios, probando nuevos productos, memorizando la lista de las compras, etc.)

21. Realizar alguna actividad física (ej. aeróbico, correr, fútbol, caminar, gimnasio, etc.)

22. Visitar y/o ser visitado por familiares, amigos, vecinos, etc. (ej. reuniones sociales, comidas familiares, etc.)

23. Realizar actividades religiosas, de convivencia, de voluntariado, etc.

24. Relacionarme con personas de otras generaciones